Pada posting kali ini saya masih terus menelusuri jejak-jejak pengetahuan tentang teknik visualisasi
Rasa keinginan untuk memperoleh kejelasan ini begitu menggebu-gebu.
Saya punya impian, lalu bagaimana saya bisa mewujudkan impian itu menjadi nyata?
Visualisasi sukses adalah membayangkan pencapaian tujuan.
Papan visualisasi, yang digabungkan dengan gambar dan kata-kata yang menggambarkan
tujuan dan keinginan kita, adalah teknik yang populer untuk mewujudkan apa yang kita
inginkan dari kehidupan.
Ini adalah konsep yang telah dipraktekkan oleh orang-orang seperti Oprah, bintang emas
pembawa acara talk show, aktris, produser televisi, eksekutif media Amerika
Jika Anda ingin meningkatkan kemungkinan untuk mencapai tujuan dan impian Anda,
maka Anda harus melakukan visualisasi seperti apa tujuan yang Anda impikan itu.
Dengan memiliki kemampuan untuk memvisualisasikan tujuan Anda,
Anda mengajarkan otak Anda untuk mengenali sumber daya apa yang diperlukan untuk
berhasil dalam mencapai tujuan Anda.
Dengan visualisasi yang teratur membantu memfokuskan pikiran Anda pada apa yang Anda
inginkan.
Salah satu masalah yang dihadapi banyak orang ketika mengincar tujuan adalah
bahwa mereka kehilangan fokus, sehingga menghambat kemajuan dalam kehidupan.
Lakukan visualisasi secara teratur, dengan menyisihkan waktu tertentu setiap hari,
untuk memusatkan pikiran Anda
Manfaat Teknik Visualisasi
Menggunakan teknik visualisasi untuk fokus pada tujuan dan keinginan Anda menghasilkan
empat manfaat yang sangat penting.
1.) Alam bawah sadar kreatif Anda menjadi aktif menghasilkan ide-ide kreatif
untuk mencapai tujuan Anda.
2.) Memprogram otak Anda untuk lebih mudah memahami dan mengenali sumber daya
yang Anda butuhkan untuk mencapai impian Anda.
3.) Mengaktifkan hukum tarik-menarik, yang akan menarik ke dalam hidup Anda
orang, sumber daya, dan keadaan yang Anda butuhkan untuk mencapai tujuan Anda.
4.) Membangun motivasi internal Anda untuk mengambil tindakan yang diperlukan
untuk mencapai impian Anda.
Sebenarnya, kita semua memiliki kekuatan yang luar biasa ini, tetapi kebanyakan
dari kita tidak pernah diajari untuk menggunakannya secara efektif.
Atlit elit menggunakannya. Orang super kaya menggunakannya.
Dan pemain berkinerja puncak di semua bidang sekarang menggunakannya.
Kekuatan itu disebut visualisasi.
Praktik harian memvisualisasikan impian Anda yang lengkap dapat mempercepat
pencapaian impian, tujuan, dan ambisi tersebut.
Visualisasi Menggunakan Teknik 'Latihan Mental ’
Para atlet Rusia melakukan proses visualisasi yang disebut "latihan mental," dan
mereka telah menggunakan latihan ini sejak 1960-an.
Yang harus Anda lakukan adalah menyisihkan beberapa menit sehari.
Waktu terbaik adalah ketika Anda pertama kali bangun, setelah meditasi atau doa,
dan tepat sebelum Anda pergi tidur. Di saat-saat inilah Anda paling santai.
Ikuti tiga langkah berikut:
LANGKAH 1. Bayangkan Anda duduk di sebuah ruangan bioskop, lampu redup, dan kemudian film
diputar.
Ini adalah film yang Anda ciptakan dengan sempurna tentang apa pun yang ingin Anda lakukan
dengan lebih baik. Lihat sebanyak mungkin detail yang bisa Anda buat,
bagaimana pakaian Anda, ekspresi wajah Anda, gerakan tubuh, keadaan lingkungan,
dan orang lain yang mungkin ada di sekitar Anda. Dengarkan suara apa pun yang Anda dengar
- lalu lintas, musik, orang lain berbicara, sorakan yang riuh .
Dan akhirnya, ciptakan kembali dalam tubuh Anda perasaan apa pun yang Anda pikir
akan Anda alami ketika Anda terlibat dalam kegiatan ini.
LANGKAH 2. Berdiri dari kursi Anda, berjalan ke layar, buka pintu di layar dan masuk
ke film. Sekarang, rasakan semuanya lagi dari dalam diri Anda, memandang keluar melalui
mata Anda. Ini disebut "gambar yang diwujudkan" daripada "gambar yang jauh."
Ini akan memperdalam dampak pengalaman. Sekali lagi, lihat semuanya dengan jelas,
dengarkan suara yang Anda dengar, dan rasakan perasaan yang Anda rasakan.
LANGKAH 3. Terakhir, berjalan keluar dari layar yang masih menunjukkan gambar Anda
tampil sempurna, kembali ke tempat duduk Anda di bioskop, menjangkau dan meraih layar
dan mengecilkannya ke ukuran kripik. Kemudian, bawa layar miniatur ini ke mulut Anda,
kunyah dan telan. Bayangkan bahwa setiap bagian kecil - seperti hologram - berisi gambaran
lengkap tentang Anda dengan penampilan baik. Bayangkan semua layar kecil ini mengalir
ke perut Anda dan keluar melalui aliran darah ke setiap sel tubuh Anda.
Kemudian bayangkan bahwa setiap sel tubuh Anda menyala oleh film yang Anda ciptakan
dengan sempurna. Ini seperti salah satu jendela toko elektronik di mana 50 televisi
disetel pada saluran yang sama.
Setelah menyelesaikan proses ini - memakan waktu kurang dari lima menit - Anda dapat
membuka mata Anda dan mulai menjalankan bisnis Anda. Jika Anda menjadikan ini bagian
dari rutinitas harian Anda, Anda akan merasakan banyak peningkatan yang akan
Anda lihat dalam hidup Anda.
Buat Gambar Sasaran
Teknik visualisasi lainnya yang kuat adalah membuat foto atau gambar diri Anda dengan
tujuan Anda, seolah-olah sudah tercapai. Jika salah satu tujuan Anda adalah memiliki mobil
baru, bawa kamera Anda ke dealer mobil di kota anda dan potret diri Anda duduk di
belakang kemudi mobil impian Anda. Jika Anda mengunjungi Paris, temukan
gambar atau poster Menara Eiffel dan tempelkan foto diri Anda di gambar.
Buat Gambar Visual dan Afirmasi untuk Setiap Sasaran
Temukan atau buat gambar dari setiap aspek kehidupan impian Anda.
Buat gambar atau representasi visual untuk setiap tujuan yang Anda miliki -
keuangan, karier, rekreasi, keterampilan dan kemampuan baru, hal-hal yang ingin Anda beli,
dan sebagainya.
Demikianlah teknik visualisasi sukses
Apakah membuat papan visualisasi benar-benar berfungsi?
Ini pertanyaan kontroversial, memang ada sedikit bukti ilmiah yang mendukung atau
menyangkal manfaat papan visualisasi yang di bawa ke dalam kehidupan kita.
Tetapi tentu saja ada orang yang percaya di antara kita.
Baca terus kisah sukses visualisasi yang sangat menakjubkan ini.
Anda mungkin saja terinspirasi untuk membuatnya berhasil untuk diri sendiri.
1. Mewujudkan Cinta
Pelatih Kehidupan Cheryl Richardson mengatakan dia menempelkan foto seorang pria
di papan visualisasinya. Bukan sembarang lelaki - seorang lelaki yang menggambarkan
orang yang ingin ia cintai dan nikahi. Sekarang dia menikah dengan seorang pria yang
terlihat seperti gambar pria di papan visualisasinya. Kebetulan? Mungkin, tapi Richardson
bilang tidak. Itu tidak terjadi dalam semalam - pada kenyataannya, butuh waktu
bertahun-tahun - tetapi Richardson mengatakan dia sangat percaya dia mewujudkan cinta
dan pernikahannya dengan membawa papan visualisasinya ke dalam kehidupan nyata.
Pernikahan Richardson mungkin merupakan hal paling ajaib yang pernah ia wujudkan,
tetapi ia mengatakan papan visualisasinya telah membawa banyak keberhasilan lain padanya. "
2. 15 Menit Menuju Ketenaran
Ketika Lisa Nichols, seorang ibu lajang yang berjuang menjadi pengusaha sukses,
membuat papan visualisasinya, dia memasukkan kata-kata berikut:
"Lisa Membayangkan Semua Tentang Oprah." Beberapa tahun kemudian, inilalah yang dia
alami. Nichols, seorang pembicara motivasi, diundang oleh Oprah untuk membahas
pengalaman papan visualisasinya di acara itu sebagai bagian dari segmen yang terinspirasi
oleh The Secret, sebuah film tentang hukum tarik-menarik di mana karakter utama
mewujudkan rumah mimpinya dari papan visualisasi.
"Ini seperti jika kamu berada di restoran lalu kamu memesan sesuatu," kata Nichols,
menggambarkan proses papan visualisasinya sendiri.
"Kamu sepenuhnya berharap pesanan datang dengan cara itu. Begitulah alam semesta.
Kamu memesan sesuatu secara sadar dan tidak sadar dan mengharapkannya datang.
Jadi jika kamu berkata, 'Aku tidak akan pernah memiliki hubungan yang baik. '
- Anda baru saja memesannya. " Maka alam semesta akan mengirimkan pesanan Anda
3. Motivasi Olimpiade
Ketika atlet Olimpiade tiga kali Ruben Gonzalez masih kecil, dia menulis
di Sports Illustrated yang menanyakan di mana dia bisa belajar cara luge.
Majalah itu mengirimi Gonzalez sebuah foto seorang lelaki berpacu di atas luge,
dan Gonzalez membingkainya sehingga dia bisa melihatnya dari tempat tidurnya setiap pagi
ketika dia bangun.
"Setiap pagi, orang pertama yang kulihat ketika aku bangun adalah 'The Luge Man,'"
tulis Gonzalez. "Melihat 'Pria Luge' adalah pengingat bahwa saya sedang berlatih
untuk Olimpiade. Dia mengingatkan saya untuk makan dengan benar, berolahraga, dan
mengelilingi diri saya dengan para pemenang. Di malam hari, sebelum mematikan lampu,
orang terakhir yang saya lihat adalah 'The Luge Man.'
Sepanjang malam, saya bermimpi tentang luge dan Olimpiade.
"Pada siang hari, gambar memfokuskan pikiran sadar saya pada mimpi.
Pada malam hari, itu mengkondisikan pikiran bawah sadar saya untuk membidik tujuan saya."
Gonzalez sekarang sangat percaya pada keberhasilan yang dibawa oleh papan visualisasi
dalam hidupnya sehingga ia memiliki seluruh situs web yang didedikasikan untuk mendorong
orang lain untuk mencobanya sendiri.
Sumber-sumber:
www.entrepreneur.com
www.jackcanfield.com
www.wisebread.com
Komentar
Posting Komentar